ZOOMで始めようラジオ体操
下北線路街 空き地ラジオ体操会
新型コロナウイルス感染対策としてZOOMでラジオ体操をはじめました！朝の少しの時間を、うちから安全にラジオ体操でご一緒しませんか？
下北沢から発信しています。
2024年10月15日：堀内東京都ラジオ体操連盟理事長、長野信一全国ラジオ体操連盟指導委員と共に空き地ラジオ体操広場を訪問。
参加された成澤指導員からの感想文です。（原文のまま）
晴天のもと、思いがけない気温の上昇も感じながら、下北沢で開発中の空き地広場で開催されたラジオ体操に参加しました。広場には人工芝が敷かれ、まるでドラえもんの土管のような遊具があり、開放的な雰囲気が広がっていました。
大棒さんと金子さんの元気いっぱいな体操がとても明るく、笑顔が溢れる場となりました。堀内会長や長野先生も参加され、多くの方がリズム体操を歌いながら楽しんでいました。
特に感心したのは、大棒さんと金子さんが始めたZoomでのラジオ体操の配信システムです。これは非常に素晴らしい仕組みで、多くの方が全国各地から離れた場所からも簡単に参加できるという点が印象的でした。オンラインを活用することで、ラジオ体操の輪が広がり、場所にとらわれない新しい形の体操の場が提供されていることがとても勉強になりました。
ラジオ体操の基本3つの体操だけでなく、たくさんの体操や動きが加わり、30分間が非常に充実した時間に感じられました。参加者同士で「毎日やったら痩せそうだね」と楽しく話し合いながら、心地よい汗をかくことができ、体も心もリフレッシュされました。
水分補給を呼びかけ合いながら、明るく活気に満ちたひとときとなり、とても素晴らしい1日のスタートでした。
Mika NRSW
下北沢線路街 空き地ラジオ体操会 では、基本のラジオ体操の他、みんなの体操の他にストレッチや筋トレ、リズム運動(有酸素運動)タオルを使った体操等
様々な運動メニューが有ります。
皆さま ご自分のペースで楽しく参加されています。毎日のZOOM配信では、海外へ出張の時や家族の出産手伝いでサンフランシスコからも、Good afternoonと顔出しのご挨拶もあります。
リズム運動は① トトロのテーマ歩こう🎵
② ワニマのやってみよう🎵③ 2024年からは 趣里 東京ブギウギととにかく楽しく元気モリモリ❗
毎朝 8:30~
皆さまもどうぞご一緒にラジオ体操➕ プラス。
ラジオ体操・みんなの体操指導者講習会
下北沢空き地ラジオ体操会からの参加者の面々。
（2022年4月10日）
日時：毎朝８：３０～９：００
参加者：どなたでも参加自由
ミーティングZOOM ID 890 0223 4913
ZOOMに参加できる環境をご準備ください。パスワードは会場でお聞きください。
尚、この体操は下北線路街
空き地にて毎日行っています。
現地にてご参加される場合は、マスク着用のうえソーシャルディスタンスに配慮してご参加ください。
比較的若い人が熱心に体操！
子育て世代も参加しています。
毎日の準備運動は楽しく行ってます。
当体操会1級ラジオ体操指導士
大棒京子氏
岩手県平泉町出身
下北線路街空き地ラジオ体操会の旗ができました。
『ラジオ体操に救われて』磯崎氏からの投稿文掲載； 昨年を振り返れば、3月末頃から「自粛生活」が始まり、運動不足による体力低下は深刻なものになりました。このままでは大変なことになると感じていた10月のある日、近くで毎朝ラジオ体操をしているグループがあることを知りました。小田急線の地下化により、下北沢駅付近に一時的に生まれた空き地を活用して始まったとのことでした。毎朝8：30から30分間「世田谷ラジオ体操連盟」の「大棒京子先生」の指導で行われていました。10月5日、妻と共に参加してみると、年令も職業もさまざまな20～30名の方が楽しそうに身体を動かしていました。30分はあっという間に過ぎていき、心地よい汗と爽快感が残りました。
（途中略） ラジオ体操といえば小学校の頃以来の体験でしたが、ラジオ体操第1、第２、みんなの体操と進み
、ストレッチやスクワットも加えて、効果的に組み合わされていることにも感心しました。
ラジオ体操を始めた昨年10月以来、ほぼ毎日完璧に出席し、正月や雨の日は「ＺＯＯＭ」を活用して自宅の室内から参加しています。今や完全に毎日のルーチンワークになり、ラジオ体操のない一日は考えられません。この結果、持病の腰痛も軽快化し、足が攣ることもなくなりました。食欲も回復して、体調はまさに快調そのものになり、血液の循環が良くなったためか、夜も熟睡出来るようになりました。
コロナ禍の中でまさに「ラジオ体操に命を救われた」と言っても過言ではありません。コロナの収束も近づいていることを確信しつつ、ラジオ体操に励みながら、ワクチン注射を待っている今日この頃です。